Unser Balance Shake wird Dich trotz niedriger Kalorienzahl von nur knapp 200 kcal lange satt halten. Das Geheimnis dahinter? Wir haben über Jahre hinweg an der optimalen Nährstoffkombination gefeilt. Das Ergebnis: Der Shake enthält alle Vitamine und Mineralien, die Dein Körper für eine vollwertige Mahlzeit benötigt. Außerdem liefert er mindestens 20 Gramm Protein.
Die Dauer der Sättigung hängt von verschiedenen individuellen Faktoren ab, darunter Geschlecht, Gewicht und Aktivitätslevel. Aus den Erfahrungen tausender Kunden können wir jedoch sagen, dass ein Shake Dich in der Regel 3-5 Stunden satt hält.
Besonders zu Beginn der Ernährungsumstellung muss sich Dein Körper erst einmal an die kleineren Portionen gewöhnen. Das braucht etwas Zeit, aber es wird einfacher! Für die ersten herausfordernden Startwochen Deiner Ernährungsumstellung haben wir jedoch einen kleinen sättigenden Begleiter für Dich parat: Unsere Abnehmkur. Mit Glucomannan (auch bekannt als Konjakwurzel) hilft sie nachweislich, das Hungergefühl zu mindern und sorgt für eine frühere und länger anhaltende Sättigung.
Außerdem ist es wichtig, viel zu trinken. 💧Ein guter Richtwert für Deine tägliche Wasserzufuhr sind 35 Milliliter pro Kilogramm Körpergewicht. Auch ungesüßter Kräutertee und warmes Zitronen- oder Ingwerwasser füllen den Magen und können das Hungergefühl verringern. 🤗 Höre bei einem Gefühl von Hunger immer nochmal in Dich rein und überlege Dir: Hast Du so viel Hunger, dass Du jetzt auch eine Karotte essen würdest? Wenn die Antwort nein ist, dann hast Du vermutlich nur Appetit. Versuche Dich mit etwas Bewegung abzulenken und greife zu gesunden, proteinreichen Alternativen statt zu ungesunden Leckereien. Hier findest Du leckere Snack-Alternativen.
Ideal ist, wenn Du Dich insgesamt möglichst ausgewogen ernährst und neben SHEKO ein oder zwei proteinreiche Mahlzeiten am Tag zu Dir nimmst. 😇