Du fragst Dich, wie viele Mahlzeiten Du täglich durch unseren Balance Shake ersetzen solltest?
Für einen effektiven Gewichtsverlust empfehlen wir Dir, täglich 2 von 3 Hauptmahlzeiten durch unseren Balance Shake zu ersetzen. Wenn Du Dein Gewicht halten möchtest, reicht es aus, nur eine Mahlzeit zu ersetzen. Natürlich kannst Du den Shake auch einfach als gesunden Snack zwischendurch genießen. 😇
Du kannst auch mehr als drei Mahlzeiten am Tag einplanen – entscheidend ist, dass Du Deine Kalorien im Blick behältst. Unser Kalorienrechner hilft Dir dabei, Deinen Kalorienbedarf für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme zu ermitteln.
Wichtig ist allerdings, dass Du auch während einer Diät Deinen Grundbedarf an Kalorien nicht unterschreitest, damit Dein Körper alle lebenswichtigen Funktionen aufrechterhalten kann. Uns ist wichtig, dass Du eine gesunde Ernährungsweise und nachhaltige Gewohnheiten entwickelst, die Dich langfristig unterstützen. Aus diesem Grund raten wir davon ab, sich ausschließlich von unseren Shakes zu ernähren. Eine derart drastische Diät führt oft zum Jojo-Effekt, sobald Du wieder auf normale Mahlzeiten umstellst.
Hier findest Du weitere Infos für Deinen erfolgreichen SHEKO-Start. 😊